【木耳热量多少】木耳是一种常见的食用菌，低热量、高纤维，适合减肥人群食用。了解其热量有助于合理搭配饮食。
总结：
每100克干木耳约含293大卡热量，而鲜木耳热量更低，约为27大卡。木耳富含膳食纤维和微量元素，是健康饮食的好选择。
| 食品名称 | 热量（每100克） | 备注 |
| 干木耳 | 293大卡 | 通常需泡发后食用 |
| 鲜木耳 | 27大卡 | 直接食用或炒制 |
建议适量食用，避免过量导致消化不良。
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问 木耳热量多少
2025-10-16 04:00:01
问题描述：
木耳热量多少，求解答求解答，重要的事说两遍！
