【小暑时节适合吃什么】小暑是夏季的第二个节气，天气逐渐炎热，但还未到最热的时候。此时饮食应以清热解暑、健脾开胃为主，帮助身体适应高温环境。
以下是一些适合小暑时节食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、桃子、荔枝 | 清热解渴 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、绿豆 | 清凉降火 |
| 粥类 | 绿豆粥、薏米粥 | 健脾祛湿 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶 | 生津止渴 |
建议少吃油腻、辛辣食物，多喝水，保持饮食清淡，有助于身体健康度过小暑时节。
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问 小暑时节适合吃什么
2025-10-16 03:58:28
问题描述：
小暑时节适合吃什么，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-16 03:58:28
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