【乌米的营养价值与功效是什么】乌米是一种营养丰富的谷物，常被用于健康饮食中。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族和多种矿物质，如铁、锌和镁。乌米还含有抗氧化成分，有助于增强免疫力和改善消化功能。
| 项目 | 内容摘要 |
| 营养成分 | 高蛋白、高纤维、含B族维生素 |
| 矿物质 | 含铁、锌、镁等 |
| 功效 | 增强免疫力、促进消化、调节血糖 |
| 适用人群 | 适合一般人群及需要调理体质者 |
乌米可煮粥、蒸饭或制作甜品，口感清香，是日常饮食中的健康选择。
以上就是【乌米的营养价值与功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
问 乌米的营养价值与功效是什么
2025-10-16 03:23:58
问题描述：
乌米的营养价值与功效是什么，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-16 03:23:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
