【天天早上四五点就做梦然后醒怎么回事】总结：
早上四五点频繁做梦并醒来，可能与睡眠周期、压力、作息不规律或心理状态有关。建议调整作息、减轻压力、保持良好睡眠环境。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 梦多易醒 | 睡眠周期短，浅睡阶段多 | 规律作息，避免熬夜 |
| 压力大 | 精神紧张影响睡眠质量 | 放松心情，睡前冥想 |
| 环境干扰 | 噪音、光线等影响深度睡眠 | 保持卧室安静、黑暗 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或刺激性食物 | 晚餐清淡，避免咖啡因 |
如情况持续，建议咨询专业医生或睡眠专家。
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