【乌鸡有什么功效和作用】乌鸡是一种营养丰富的家禽，常被用于食疗和药用。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
乌鸡富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、补血养颜、提高免疫力等。以下是其主要功效和作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，改善贫血，促进皮肤健康 |
| 增强体质 | 高蛋白低脂肪，适合体虚者食用 |
| 提高免疫力 | 含有多种氨基酸和微量元素 |
| 缓解疲劳 | 有助于恢复体力，改善亚健康状态 |
| 促进产后恢复 | 传统食疗中常用，帮助产妇恢复体力 |
乌鸡可炖汤、煲粥或炒食，是日常养生的好选择。
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