【千叶豆腐的营养价值有哪些】千叶豆腐是一种以大豆为原料制成的素食食品，口感细腻、营养丰富。它不仅富含蛋白质，还含有多种维生素和矿物质，是健康饮食的好选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约8-12克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 1-3克 | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| 碳水化合物 | 2-5克 | 提供日常所需能量 |
| 钙 | 约100-150毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1-2毫克 | 预防贫血，促进血液健康 |
| 维生素B族 | 含有多种B族维生素 | 促进新陈代谢，维持神经系统健康 |
总体来看，千叶豆腐是一种低脂高蛋白的植物性食品，适合追求健康饮食的人群食用。
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