【紧张性头痛的症状和特征】紧张性头痛是最常见的原发性头痛类型，通常与肌肉紧张、压力或焦虑有关。其症状多为双侧、钝痛感，常被描述为“头戴紧箍”。以下是其主要症状和特征的总结：
| 症状/特征 | 描述 |
| 疼痛部位 | 双侧头部，常见于额头、太阳穴或后脑 |
| 疼痛性质 | 钝痛、压迫感，类似头部被紧束 |
| 持续时间 | 30分钟至7天不等，可反复发作 |
| 伴随症状 | 无恶心、呕吐，对光或声音敏感程度较低 |
| 触发因素 | 压力、焦虑、睡眠不足、姿势不良等 |
多数患者可通过调整生活方式、放松训练或药物缓解。若频繁发作，建议及时就医以排除其他潜在病因。
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