【小米饭热量】小米饭是一种常见的主食，尤其在北方地区广泛食用。它由小米煮制而成，营养丰富，但热量也需注意控制。
总结：
小米饭的热量主要来源于碳水化合物，每100克约含89大卡。适量食用有助于补充能量，但过量可能影响体重管理。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约89千卡 |
| 碳水化合物 | 约15克 |
| 蛋白质 | 约3克 |
| 脂肪 | 约1克 |
| 纤维 | 约1.6克 |
建议根据个人需求合理摄入，搭配蔬菜和蛋白质，有助于均衡饮食。
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问 小米饭热量
2025-10-16 01:42:20
问题描述：
小米饭热量，真的撑不住了，求高手支招！
