【墨鱼汁的功效与作用有哪些】墨鱼汁是墨鱼体内分泌的一种液体，具有独特的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含有丰富的铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有多种氨基酸和微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于食物的分解与吸收。 |
| 改善睡眠 | 含有褪黑素前体，有助于调节睡眠质量。 |
墨鱼汁虽好，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应谨慎。建议适量饮用或搭配其他食材使用，以发挥最佳效果。
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