【香蕉的热量高吗】香蕉是一种常见的水果，口感香甜，营养丰富。很多人关心它的热量问题。其实，香蕉的热量并不算特别高，但也不能完全忽视。
每100克香蕉大约含有89千卡的热量，属于中等热量食物。它富含碳水化合物、钾、维生素C和膳食纤维，有助于补充能量和促进消化。不过，香蕉的热量主要来自天然糖分和淀粉，吃多了也可能导致热量摄入过多。
| 食物名称 | 热量（每100克） | 说明 |
| 香蕉 | 89千卡 | 中等热量，富含钾和纤维 |
总体来说，香蕉的热量适中，适量食用对身体有益。但若在控制体重期间，建议适量食用，避免过量。
以上就是【香蕉的热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
