【咖啡灌肠的好处与害处】咖啡灌肠是一种通过直肠注入咖啡液的排毒方法，近年来在一些健康圈中受到关注。其主要目的是促进肠道排毒、改善消化功能，但同时也存在一定的风险。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 可能促进肠道蠕动； 2. 有说法认为有助于清除体内毒素； 3. 部分人反馈改善便秘。 |
| 害处 | 1. 可能导致肠道刺激或炎症； 2. 咖啡因可能引发心悸、失眠； 3. 不当操作可能造成感染或损伤。 |
需注意的是，目前关于咖啡灌肠的科学依据尚不充分，建议在专业指导下进行，避免盲目尝试。
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