【肺气不足怎么调理】肺气不足是中医常见的一种体质问题，常表现为易感冒、气短、乏力、咳嗽等症状。调理肺气需从饮食、生活习惯和适当运动等方面入手。
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃白色食物如山药、百合、银耳等，可润肺益气；避免辛辣油腻 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于恢复肺气 |
| 适度运动 | 如太极拳、八段锦等，有助于增强肺功能 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑，有利于肺气调和 |
| 中医调理 | 可在医生指导下使用补气中药，如黄芪、党参等 |
通过综合调理，可有效改善肺气不足的症状，提升整体健康水平。
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