【肝火旺盛吃什么】肝火旺盛是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干、失眠、便秘等症状。饮食调理是缓解肝火的重要方式。以下是一些适合肝火旺盛人群食用的食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 西瓜、苦瓜、绿豆 | 清热解毒，降火 |
| 滋阴类 | 银耳、百合、梨 | 滋阴润燥，平肝潜阳 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦 | 帮助消化，调节肠胃 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜 | 清肝明目，利尿通便 |
避免辛辣、油炸、酒精等刺激性食物。保持规律作息，适当运动，有助于改善肝火旺盛症状。
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