【榴莲的功效与作用及营养价值】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素C、B族维生素、钾、镁以及膳食纤维，有助于增强免疫力、改善心血管健康，并促进消化。
以下是榴莲的主要功效与营养价值总结：
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C |
| 改善心血管健康 | 含钾、镁等矿物质 |
| 促进消化 | 含丰富膳食纤维 |
| 补充能量 | 高糖分、高热量 |
| 缓解疲劳 | 含B族维生素 |
虽然榴莲营养丰富，但因其热量较高，建议适量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。
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