【鸡肉的功效是什么】鸡肉是一种常见的食材，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是鸡肉的主要功效总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补充蛋白质 | 鸡肉富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复。 |
| 增强体力 | 含有丰富的B族维生素，能提高能量代谢。 |
| 促进骨骼健康 | 含有磷、钙等矿物质，有助于骨骼发育和维护。 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于预防缺铁性贫血。 |
| 低脂肪高营养 | 鸡胸肉脂肪含量低，适合减肥人群食用。 |
总体来说，鸡肉是一种营养均衡、易于消化的食品，适合各类人群适量食用。但应注意烹饪方式，避免过多油脂摄入。
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