【命门和肾俞准确位置】命门与肾俞是中医常用的重要穴位，常用于调理肾脏功能、缓解腰酸背痛等问题。以下是两穴的准确位置总结：
| 穴位名称 | 位置描述 |
| 命门 | 在腰部，第2腰椎棘突下凹陷处，与脐正对。 |
| 肾俞 | 在腰部，第2腰椎旁开1.5寸（约两指宽），左右各一。 |
命门位于脊柱中段，是督脉的重要穴位，具有温阳补肾的作用。肾俞则属于足太阳膀胱经，常用于治疗肾虚、腰痛等症状。正确找到这两个穴位，有助于提升针灸或按摩的效果。建议在专业指导下进行操作，确保安全有效。
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