【体重指数BMI如何计算】体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，计算方法简单，适合日常自我检测。以下是BMI的计算方式和分类标准。
BMI计算公式：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
例如：身高1.75米，体重65公斤，则BMI为65 ÷ (1.75×1.75) ≈ 21.8。
| BMI范围 | 分类 | 健康建议 |
| <18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良，需注意饮食 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 保持健康生活方式 |
| 24-27.9 | 超重 | 注意控制饮食与增加运动 |
| ≥28 | 肥胖 | 建议咨询医生，制定减重计划 |
BMI只是一个参考指标，不能完全反映身体状况。肌肉量多的人可能BMI偏高，但并不一定不健康。建议结合体脂率、腰围等综合评估。
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