【刮痧怎么刮的】刮痧是一种传统的中医疗法，通过刺激皮肤促进血液循环、排毒和缓解疲劳。以下是刮痧的基本步骤总结：
| 步骤 | 内容说明 |
| 1 | 涂刮痧油或乳液，润滑皮肤，减少摩擦 |
| 2 | 选择适合的刮痧板，通常为玉石或牛角材质 |
| 3 | 从颈部开始，沿经络方向由上至下轻刮 |
| 4 | 力度适中，以皮肤微红为宜，避免用力过猛 |
| 5 | 刮完后可饮用温水，帮助身体排毒 |
刮痧不宜在空腹或饭后立即进行，每次时间控制在10-15分钟。建议每周2-3次，根据个人体质调整。
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问 刮痧怎么刮的
2025-10-15 22:36:25
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 22:36:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
