【体质虚弱是什么原因导致的】体质虚弱是指身体机能较弱，容易疲劳、免疫力低下等现象。其成因多样，主要包括以下几方面：
| 原因类别 | 具体因素 |
| 饮食不当 | 营养不良、偏食、暴饮暴食 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜、作息不规律 |
| 缺乏运动 | 久坐不动、缺乏锻炼 |
| 心理压力 | 长期焦虑、情绪低落 |
| 慢性疾病 | 如贫血、甲状腺功能减退等 |
| 遗传因素 | 家族体质较弱 |
改善体质需从生活习惯入手，合理饮食、规律作息、适度运动，并注意心理调节。如有持续虚弱症状，建议及时就医检查，排除潜在疾病。
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