【体脂计算】体脂率是衡量身体健康的重要指标之一，它反映了身体中脂肪所占的比例。准确计算体脂有助于了解健康状况，并制定合理的健身或减肥计划。
常见的体脂计算方法包括：皮褶厚度测量、水下称重、生物电阻抗分析和DEXA扫描等。不同方法的准确性与操作难度各不相同。
| 方法 | 准确性 | 操作难度 | 适用场景 |
| 皮褶厚度测量 | 中等 | 简单 | 日常监测 |
| 水下称重 | 高 | 复杂 | 医疗或专业机构 |
| 生物电阻抗 | 中等 | 简单 | 家庭使用 |
| DEXA扫描 | 非常高 | 复杂 | 专业研究或诊断 |
选择合适的体脂计算方式，有助于更科学地管理体重与健康。
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