【刮痧和拔罐的区别】刮痧与拔罐都是传统中医疗法，常用于调理身体、缓解疼痛。两者在原理、操作方式和适用范围上有所不同。
| 项目 | 刮痧 | 拔罐 |
| 原理 | 通过刮拭皮肤促进血液循环 | 通过负压吸附皮肤排出湿气 |
| 工具 | 牛角梳、玉石板等 | 玻璃罐、竹罐等 |
| 操作方式 | 涂油后刮擦皮肤 | 吸附在皮肤上保持一段时间 |
| 适用症状 | 风寒感冒、肌肉酸痛 | 风湿痛、肩颈僵硬 |
| 保留时间 | 短暂（几分钟） | 较长（10-15分钟） |
两者均能改善气血循环，但刮痧更注重表面刺激，拔罐则侧重内部排毒。根据个人体质和需求选择适合的方法更为重要。
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