【什么算大基数减肥】“大基数减肥”指的是体重基数较大（通常指BMI超过28）的人群进行的减重过程。这类人群减肥难度相对较高，需要更科学的方法和长期坚持。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 体重基数大（如BMI≥28），需通过饮食与运动控制减重 |
| 特点 | 新陈代谢较慢，减肥速度较慢，易反弹 |
| 方法 | 合理饮食、规律运动、心理调节、必要时就医 |
| 目标 | 每周减0.5-1公斤为宜，避免快速减重 |
大基数减肥需循序渐进，避免极端节食或过度运动，保持健康的生活方式是关键。
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问 什么算大基数减肥
2025-10-15 21:51:08
问题描述：
什么算大基数减肥，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-15 21:51:08
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