【瓜氨酸的作用和功效是什么】瓜氨酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于食物中，尤其在西瓜中含量较高。它在人体内具有多种生理功能，对健康有积极作用。
| 功效 | 说明 |
| 改善血液循环 | 瓜氨酸有助于促进一氧化氮生成，扩张血管，改善血流。 |
| 增强运动表现 | 可提升耐力与恢复能力，适合运动人群使用。 |
| 促进尿素循环 | 协助体内氨的代谢，保护肝脏功能。 |
| 抗疲劳作用 | 缓解身体疲劳，提高精力水平。 |
| 支持免疫系统 | 有助于增强免疫力，提高抗病能力。 |
瓜氨酸主要通过饮食或补充剂摄入，适量食用对身体有益。但应避免过量，以免引起不适。
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