【肌肉损伤和韧带损伤都属于什么】肌肉损伤和韧带损伤都属于运动损伤的一种，常见于体育活动或日常生活中。它们虽然发生部位不同，但都与身体的软组织有关。
| 分类 | 定义 | 常见原因 |
| 肌肉损伤 | 肌肉纤维受损，如拉伤 | 过度用力、突然动作、缺乏热身 |
| 韧带损伤 | 韧带过度拉伸或撕裂 | 关节扭伤、剧烈运动、外力冲击 |
两者均属于软组织损伤，在治疗上通常包括休息、冰敷、加压包扎和抬高患处（RICE原则），严重时需就医。了解其分类有助于更好地预防和处理相关伤害。
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