【肌肉劳损怎么回事】肌肉劳损是指因过度使用或不当运动导致的肌肉组织轻微损伤，常见于运动后或长时间体力劳动后。其主要表现为肌肉酸痛、僵硬和无力感。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉因过度使用或受伤而出现的疲劳与损伤 |
| 常见原因 | 运动过量、姿势不当、长期劳累 |
| 症状 | 酸痛、僵硬、无力、活动受限 |
| 治疗方式 | 休息、热敷、按摩、适度拉伸 |
| 预防措施 | 合理运动、做好热身、保持良好姿势 |
肌肉劳损虽不严重，但若不及时处理，可能引发慢性疼痛。日常应注意劳逸结合，避免过度负荷。如症状持续，建议咨询专业医生。
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