【体内湿气重的表现】体内湿气重是中医常见的一种体质问题，常因饮食不节、环境潮湿或脾虚引起。以下是常见的表现总结：
| 表现 | 描述 |
| 舌苔厚腻 | 舌头上有白色或黄色的厚腻舌苔，尤其早上明显 |
| 食欲不振 | 没有胃口，吃一点就饱，消化不良 |
| 疲劳嗜睡 | 容易疲倦，精神不振，白天也想睡觉 |
| 大便黏腻 | 排便不畅，大便不成形，粘马桶 |
| 四肢沉重 | 身体感觉沉重，尤其是下肢，走路乏力 |
| 皮肤问题 | 容易长痘、湿疹，皮肤油腻或瘙痒 |
体内湿气重需通过调整饮食、增强运动和调理脾胃来改善。若症状严重，建议咨询中医师进行辨证施治。
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