【骨折病人吃什么好得快】骨折后,合理的饮食有助于加快恢复。应注重补充蛋白质、钙质、维生素C和D,以及适量的锌和胶原蛋白。以下为推荐食物总结:
类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品 | 促进组织修复 |
钙质 | 牛奶、豆腐、小虾、芝麻 | 增强骨骼强度 |
维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 帮助钙吸收 |
锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 加速伤口愈合 |
避免过多摄入咖啡、酒精及高糖食品。结合医生建议,合理搭配饮食,有助于骨折更快愈合。
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