【女人吃龙眼有什么好处】龙眼是一种营养丰富的水果，对女性健康有多方面的好处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，提升气色 |
| 安神助眠 | 含有褪黑素，有助于调节睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 含多种维生素和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 缓解疲劳 | 含有葡萄糖，能快速补充能量，缓解疲劳 |
| 调节情绪 | 含有B族维生素，有助于稳定情绪 |
适量食用龙眼对女性有益，但不宜过量，以免上火或影响血糖。建议每天不超过300克，最好在饭后食用。
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