【嘎啦果的营养价值及功效】嘎啦果，又称“红富士苹果”，是一种口感脆甜、营养丰富的水果。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
嘎啦果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。常吃嘎啦果可改善皮肤状态，降低胆固醇，是日常饮食中的理想选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 5mg | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 2.4g | 促进消化 |
| 抗氧化物 | 多酚类物质 | 抗衰老、防病 |
| 钾 | 107mg | 调节血压 |
| 热量 | 52kcal | 提供能量 |
适量食用嘎啦果，能为身体提供多种必需营养，是健康饮食的重要组成部分。
以上就是【嘎啦果的营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
