【骨盆前倾如何正确走路】骨盆前倾是一种常见的体态问题，容易导致腰背疼痛和行走姿势不稳。正确的走路方式有助于改善这一问题。
| 项目 | 正确做法 |
| 脚步 | 保持脚掌均匀着地，避免脚跟先着地 |
| 腰部 | 保持自然挺直，避免过度后仰 |
| 骨盆 | 保持中立位，避免向前倾斜 |
| 动作 | 行走时动作轻缓，避免急促或僵硬 |
| 呼吸 | 保持正常呼吸，不要屏气 |
通过调整走路姿势，可逐步改善骨盆前倾问题。建议结合核心肌群训练，效果更佳。
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问 骨盆前倾如何正确走路
2025-10-15 17:44:04
问题描述：
骨盆前倾如何正确走路，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 17:44:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
