【骨盆肌都有哪些】骨盆肌是支撑骨盆和稳定身体的重要肌肉群，主要负责控制排泄、生殖功能以及维持姿势。以下是常见的骨盆肌分类：
| 肌肉名称 | 功能与位置 |
| 骨盆底肌群 | 支撑膀胱、直肠和子宫，控制排尿和排便 |
| 闭孔内肌 | 位于骨盆内侧，协助髋关节旋转 |
| 梨状肌 | 连接骶骨与股骨，外旋大腿 |
| 臀大肌 | 主要的伸髋肌，帮助站立与行走 |
| 臀中肌 | 稳定骨盆，辅助髋关节外展 |
这些肌肉协同工作，确保骨盆区域的稳定性与功能正常。日常锻炼有助于增强骨盆肌力量，改善身体姿态与健康。
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问 骨盆肌都有哪些
2025-10-15 17:37:11
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 17:37:11
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