【什么是无机盐】无机盐是人体必需的营养物质之一，主要由矿物质组成，如钠、钾、钙、镁、铁等。它们在体内参与多种生理功能，如维持体液平衡、调节神经和肌肉活动、促进骨骼健康等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 无机盐是由矿物质组成的化合物，通常不含碳元素。 |
| 主要种类 | 钠、钾、钙、镁、铁、锌等。 |
| 功能 | 维持体液平衡、调节酸碱平衡、参与神经传导、促进骨骼发育。 |
| 来源 | 食物如蔬菜、水果、肉类、乳制品等。 |
| 缺乏影响 | 可能导致疲劳、肌肉痉挛、骨质疏松等问题。 |
无机盐虽在体内含量较少，但作用重大。日常饮食中应注重均衡摄入，避免过量或不足。
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