【来大姨妈头痛怎么回事】经期头痛是许多女性在月经期间常遇到的问题，可能与激素变化、情绪波动或身体不适有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 激素波动 | 雌激素水平下降引发血管收缩 | 保持规律作息，避免压力过大 |
| 子宫内膜脱落 | 痛经引发头部供血不足 | 热敷腹部，适量饮用温水 |
| 贫血 | 经血流失导致脑部供氧不足 | 补充铁质食物，必要时就医 |
| 睡眠不足 | 经期身体虚弱易疲劳 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
建议经期注意保暖、饮食清淡，并适当休息。若头痛频繁且严重，应及时就医排查其他疾病。
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