【颈椎落枕怎么治】颈椎落枕是常见的颈部不适，多因睡姿不当或枕头不合适引起。治疗需结合休息、热敷和适当锻炼。
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免过度活动颈部，减少疼痛加重 |
| 热敷 | 每天2-3次，每次15分钟，促进血液循环 |
| 轻柔拉伸 | 如颈部侧屈、前后仰等，缓解肌肉紧张 |
| 正确姿势 | 睡觉时使用合适枕头，保持颈椎自然曲线 |
| 医疗干预 | 若持续疼痛，建议就医，可能需要理疗或药物 |
日常注意避免长时间低头，适当运动增强颈部肌肉力量，有助于预防复发。
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问 颈椎落枕怎么治
2025-10-15 15:06:23
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答推荐答案
2025-10-15 15:06:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
