【飞蚊症怎么自己恢复】飞蚊症是一种常见的眼部现象，多因玻璃体混浊引起。多数情况下无需治疗，但可通过一些方法缓解症状。
| 方法 | 说明 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足，避免熬夜，有助于眼部恢复。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘等。 |
| 避免用眼过度 | 减少长时间看电脑或手机，适当休息眼睛。 |
| 定期检查 | 若症状加重或伴随闪光感，应及时就医。 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，减少焦虑情绪。 |
飞蚊症多数为生理性，不需特殊治疗。若无明显不适，可自行恢复。但若症状持续或加剧，建议及时咨询专业医生。
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