【焦虑症怎么治疗】焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为持续的紧张、担忧和恐惧。治疗需结合专业方法与日常调整。
| 治疗方式 | 说明 |
| 心理治疗 | 如认知行为疗法（CBT），帮助患者识别并改变负面思维模式。 |
| 药物治疗 | 包括抗焦虑药和抗抑郁药，需在医生指导下使用。 |
| 生活调整 | 规律作息、适度运动、减少压力源有助于缓解症状。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想、正念练习等，可有效减轻焦虑感。 |
| 社会支持 | 与亲友沟通或加入支持小组，增强应对能力。 |
综合治疗是关键，建议尽早寻求专业帮助，避免病情加重。
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