【牛肉热量是多少】牛肉的热量因部位和烹饪方式不同而有所差异。一般来说，每100克熟牛肉的热量大约在150-200大卡之间。以下是常见牛肉部位的热量参考：
| 牛肉部位 | 热量（每100克） |
| 牛里脊 | 约143大卡 |
| 牛腩 | 约168大卡 |
| 牛腱子 | 约175大卡 |
| 牛排 | 约180大卡 |
需要注意的是，煎炸或加入酱料会增加热量。如需控制热量，建议选择瘦肉部位并采用清蒸、炖煮等低油方式。
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问 牛肉热量是多少
2025-10-15 13:55:45
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牛肉热量是多少，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
