【胶原蛋白肽怎么服用】胶原蛋白肽是一种易吸收的营养补充品，适合多种人群使用。正确服用方式能提升其效果。
| 服用方式 | 建议用量 | 服用时间 | 注意事项 |
| 直接冲泡 | 5-10克/次 | 晨起或睡前 | 温水冲泡更佳 |
| 搭配饮品 | 5克/次 | 餐后 | 避免空腹服用 |
| 食物混合 | 3-5克/次 | 早餐或午餐 | 可加入牛奶、果汁中 |
建议每天服用一次，连续使用2-3个月可见明显效果。敏感体质者初次使用应从小剂量开始。避免与高温食物同服，以免破坏活性成分。选择正规品牌，确保产品质量。
以上就是【胶原蛋白肽怎么服用】相关内容，希望对您有所帮助。
