【胶原蛋白肽的功效与作用胶原蛋白肽的副作用】胶原蛋白肽是一种从动物源性胶原蛋白中提取的小分子肽，广泛用于美容、健康和运动领域。它具有多种功效，但也可能存在一些副作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 改善皮肤弹性、减少皱纹；促进关节健康；增强头发和指甲强度；辅助运动恢复。 |
| 副作用 | 部分人可能出现肠胃不适；过敏体质者可能产生过敏反应；长期过量摄入可能影响肾脏功能。 |
总体来看，胶原蛋白肽在合理使用下对身体有益，但需注意个体差异和摄入量，避免不必要的健康风险。
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