【牛肉的热量】牛肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，适合健身和日常饮食。不同部位的牛肉热量略有差异，以下是常见部位的热量总结。
| 牛肉部位 | 每100克热量（千卡） |
| 牛里脊 | 143 |
| 牛腩 | 250 |
| 牛腱子 | 180 |
| 牛舌 | 160 |
| 牛排 | 250 |
总体来看，牛肉的热量在140-250千卡/100克之间，具体数值取决于脂肪含量。选择瘦肉部位有助于控制热量摄入。建议适量食用，搭配蔬菜和粗粮，保持营养均衡。
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问 牛肉的热量
2025-10-15 13:30:42
问题描述：
牛肉的热量，跪求好心人，帮我度过难关！
