【复合维生素b的作用及功能】复合维生素B是由多种B族维生素组成的营养补充剂，常用于改善身体代谢、增强免疫力和维持神经系统健康。它在日常饮食中难以完全摄取，因此适量补充有助于维持身体机能。
| 成分 | 功能 |
| B1（硫胺素） | 参与能量代谢，维护神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 促进细胞呼吸，维持皮肤和视力健康 |
| B3（烟酸） | 支持消化系统，调节血脂水平 |
| B5（泛酸） | 参与脂肪代谢，帮助合成激素 |
| B6（吡哆醇） | 调节神经递质，支持免疫系统 |
| B7（生物素） | 促进碳水化合物和脂肪代谢 |
| B9（叶酸） | 促进红细胞生成，预防贫血 |
| B12（钴胺素） | 维持神经功能，促进DNA合成 |
综上，复合维生素B在维持身体健康方面具有重要作用，适合饮食不均衡或特殊人群使用。建议在医生指导下合理补充。
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