【回奶食物有哪些】哺乳期妈妈在断奶或减少奶量时，可以通过饮食调节来帮助回奶。以下是一些常见的回奶食物：
| 食物名称 | 作用说明 |
| 红豆 | 有收敛作用，有助于减少乳汁分泌 |
| 薏米 | 清热利湿，可辅助回奶 |
| 山楂 | 促进消化，间接影响乳汁分泌 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合回奶期间食用 |
| 鸡蛋 | 适量食用可调节体内激素水平 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并结合自身情况调整饮食。如需更精准的指导，可咨询专业营养师。
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问 回奶食物有哪些
2025-10-15 12:59:08
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答推荐答案
2025-10-15 12:59:08
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