【谷草转氨酶高怎么调理】谷草转氨酶（AST）升高可能提示肝脏功能异常，常见于肝炎、脂肪肝或饮酒等因素。调理需从生活习惯和饮食入手，以下为总结：
| 调理方式 | 具体措施 |
| 饮食调整 | 多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣食物，避免饮酒 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 控制体重 | 减少脂肪堆积，预防脂肪肝 |
| 适度运动 | 每周3-5次有氧运动，如快走、游泳 |
| 戒酒限酒 | 避免酒精对肝脏的进一步损害 |
| 定期检查 | 监测肝功能变化，及时就医 |
建议在医生指导下进行针对性调理，避免自行用药。保持健康生活方式是改善谷草转氨酶升高的关键。
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