【吃什么可以预防胃癌】胃癌的发生与饮食习惯密切相关。合理饮食有助于降低胃癌风险。以下是一些有助于预防胃癌的食物：
| 食物类别 | 作用说明 |
| 蔬菜水果 | 富含维生素和抗氧化剂，如维生素C、E，可减少胃部损伤 |
| 全谷物 | 含膳食纤维，促进肠道健康，减少致癌物接触 |
| 坚果和种子 | 含健康脂肪和抗氧化物，有助于抗炎和细胞保护 |
| 低脂乳制品 | 提供钙和蛋白质，有助于维持胃黏膜健康 |
| 红薯 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于增强免疫力 |
此外，应避免高盐、腌制、熏烤食品，减少酒精和烟草摄入。保持均衡饮食和良好生活习惯是预防胃癌的关键。
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