【糖尿病人吃什么早餐】糖尿病患者在选择早餐时，应注重低糖、低脂、高纤维，帮助稳定血糖。合理的早餐搭配不仅能提供充足能量，还能避免血糖波动。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 全麦面包、燕麦片、杂粮粥 | 富含膳食纤维，升糖较慢 |
| 蛋白质 | 水煮蛋、无糖豆浆、低脂牛奶 | 提供营养，不升高血糖 |
| 蔬菜类 | 番茄、黄瓜、生菜 | 富含维生素，热量低 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、橙子（适量） | 含糖量低，富含抗氧化物 |
建议避免油炸食品、甜点和含糖饮料。早餐应定时定量，保持饮食规律，有助于血糖控制。
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