【降尿酸必吃10种食物】高尿酸血症与饮食密切相关，合理选择食物有助于控制尿酸水平。以下是10种对降尿酸有帮助的食物。
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 绿叶蔬菜 | 富含钾和维生素，促进尿酸排泄 |
| 2 | 水果（如樱桃） | 含抗氧化物质，减少炎症反应 |
| 3 | 全谷类 | 提供膳食纤维，调节代谢 |
| 4 | 坚果 | 含健康脂肪，降低炎症风险 |
| 5 | 豆制品 | 适量摄入可提供植物蛋白 |
| 6 | 低脂牛奶 | 含钙和蛋白质，有助尿酸排出 |
| 7 | 水 | 促进尿液生成，稀释尿酸 |
| 8 | 鱼类（如三文鱼） | 富含Omega-3，抗炎作用强 |
| 9 | 黑咖啡 | 适量饮用可降低尿酸水平 |
| 10 | 苹果 | 含果胶和钾，利于尿酸代谢 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，同时避免高嘌呤、高糖分食品，有助于维持尿酸平衡。
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