【膝盖走路没事一蹲就疼是什么原因】总结：
“膝盖走路没事一蹲就疼”可能是由多种原因引起的，常见于关节软骨磨损、韧带损伤、半月板问题或髌骨软化症等。以下是一些可能的原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 髌骨软化症 | 髌骨软骨磨损，蹲下时疼痛加剧 |
| 半月板损伤 | 膝盖内侧或外侧疼痛，蹲下时明显 |
| 关节炎 | 关节软骨退化，活动时疼痛 |
| 韧带拉伤 | 膝盖稳定性下降，蹲下时不适 |
| 滑膜炎 | 膝盖肿胀、疼痛，活动受限 |
建议及时就医，通过专业检查明确病因，避免病情加重。
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