【良姜的功效与作用及食用方法有哪些】良姜，又称高良姜，是一种常见的中药材，具有温中散寒、止痛、助消化等功效。常用于治疗胃寒、腹痛、呕吐等症状。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 温中散寒、止痛、助消化、缓解胃部不适 |
| 作用 | 改善胃寒引起的腹痛、恶心、呕吐；促进胃肠蠕动 |
| 食用方法 | 煮汤、泡茶、炖肉、煎服 |
| 注意事项 | 阴虚火旺者慎用；不宜过量服用 |
良姜可直接切片泡水饮用，或与其他食材搭配煲汤，如与鸡肉、猪肚同煮，有助于增强温补效果。使用时应根据个人体质适量调整，避免长期大量服用。
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