【缬草的功效与作用】缬草是一种传统中药材，具有多种药用价值。它主要用于安神、镇静、缓解焦虑和改善睡眠质量。此外，缬草还被用于治疗消化不良、肌肉疼痛和月经不调等问题。
以下是关于缬草的主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 镇静止痛 | 减轻神经紧张，缓解头痛和肌肉痛 |
| 调节情绪 | 有助于稳定情绪，减轻抑郁症状 |
| 促进消化 | 改善胃部不适，缓解消化不良 |
| 女性健康 | 缓解经期不适，调节月经周期 |
使用时需注意，长期或过量服用可能引起副作用，建议在医生指导下使用。
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