【枸杞茶的功效与作用】枸杞茶是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 护眼明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，缓解眼疲劳。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，能提高身体抵抗力。 |
| 补肝益肾 | 中医认为枸杞可滋补肝肾，改善疲劳、失眠等症状。 |
| 降血糖血脂 | 研究表明，枸杞中的多糖成分有助于调节血糖和血脂水平。 |
| 抗氧化抗衰老 | 含有丰富的抗氧化剂，延缓细胞老化，增强体质。 |
枸杞茶适合日常饮用，尤其适合长期用眼、熬夜或体质较弱的人群。但应注意适量，避免过量饮用导致上火。
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